Schlank und krank = Null-Diät
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Geschrieben von Tobias Kirsch
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Mittwoch, 1. Juni 2011 |
Bereits der Name dieser Diät besagt die Vorgehensweise. Die Nahrungsaufnahme wird auf Null reduziert. Das bedeutet keinerlei Zufuhr von Vitaminen, Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten. Der Körper bekommt ausschließlich bis zu 4 Liter Mineralwasser, Kaffee, Tee oder ausgewählte Gemüse- und Obstsäfte. Die Gewichtsreduzierung ergibt sich vorrangig durch den Verlust von Wasser und Protein. Der gesamte Organismus wird dadurch auf Dauer schwer geschädigt. Eine Null- Diät sollte man niemals ohne vorherige Absprache mit einem Arzt durchführen.
Wer sich gar nicht mehr ernährt, kann wohl kaum von gesunder Ernährung sprechen. Eiweißmangel bedeutet Muskelabbau und Vitaminmangel lässt kaum einen Stoffwechselprozess zu. Ohne Kohlenhydrate keine Energiezufuhr, ohne Energie keine Leistung, ohne Leistung keine Aktivität im Hirn! Der „Strom“ wird einfach abgeschaltet. Konzentrationsschwächen und sogar extreme Herz-Kreislauf-Probleme sind so gut wie sicher. Im schlimmsten Fall kann diese Art des Abnehmens auch zum Tod führen.
Vom Abnehmen bis hin zum Jojo-Effekt Kein Mensch hält auf Dauer eine Null- Diät durch. Irgendwann verlangt der Körper die dringend notwendigen Nährstoffe und droht zu kollabieren. Spätestens dann sollte bei Übergewichtigen, die mit einer Null- Diät abnehmen wollen, der gesunde Menschenverstand einsetzen. Sobald dem Körper wieder fester Nahrung zugeführt wird, beginnt der gefürchtete Jojo-Effekt. Der stark verlangsamte Stoffwechsel kommt mit der Verwertung der Nährstoffe nicht hinterher und somit ist die Gewichtszunahme bereits vorprogrammiert.
Eine Diät bei Übergewicht ist ratsam und sinnvoll. Sie sollte allerdings immer im Einklang mit gesunder Ernährung und viel Bewegung stehen. Die Null-Diät erfüllt diese Kriterien definitiv nicht. Deshalb ist dringend davon abzuraten. |
