Schlank werden und schlank bleiben
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Geschrieben von Max Neugebauer
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Dienstag, 19. Februar 2008 |
Die Feststellung, dass man abnehmen muss, trifft man schnell. Oft genügt ein zweiter Blick in den Spiegel. Aber die Entscheidung zu treffen, mit welcher Diät man abnehmen möchte, ist schon schwieriger. Es stehen viele verschiedene Diäten zur Auswahl, aber nur die wenigsten bieten gleichzeitig eine ausgewogene und gesunde Ernährung an. Statt dessen ist die Er-nährung einseitig, das körperliche Wohlbefinden schwindet und nach Beendigung der Diät klettern die Pfunde gleich wieder auf die Hüften zurück. Anders ist es bei den sogenannten Formula – Diäten, wie sie z.B. Herbalife anbietet. Sie bestehen aus kontrolliert zusam-mengestellten Nährstoffkonzentraten, die mit dem täglichen Essen kombiniert werden. Es können täglich, je nach Ernährungsplan, ein bis zwei der Hauptgerichte durch ein Fertigpro-dukt aus qualitativ hochwertigen Inhaltsstoffen ersetzt werden. Alle weiteren Mahlzeiten, sein es Haupt- oder Zwischenmahlzeiten, sollten normal aus Obst, Gemüse, Fisch oder Fleisch und Getreideprodukten bestehen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist zu achten. Zur Unterstützung des menschlichen Körpers, der während einer Diät unter erheblichen Be-lastungen steht, wird die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, d.h. zusätzlichen Vitaminen oder Mineralstoffen, empfohlen. Die in dieser Phase vom Körper vermehrt benö-tigten Mittel zur Nahrungsergänzung liegen in Form von Tabletten, Pillen oder auch Pulvern vor und können so optimal den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst dosiert werden. Damit nach Beendigung der Diät nicht der sogenannte Jojo – Effekt eintritt und das Ausgangs-gewicht schnell wieder erreicht wird, sollten die für eine ausgewogene Ernährung wichtigen Fertigprodukte auch weiterhin verwendet werden. Auch jetzt können die Nahrungsergän-zungsmittel zur besseren Versorgung der Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen weiterhin sehr hilfreich sein.
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